מה עושים כשהגוף עייף אך הראש והמחשבות לא מרפות? "נסו את המשימה הבאה – לא לחשוב על דב לבן, ותראו שהדבר המקולל הזה יעלה בדעתכם בכל דקה"...

"אני לא מבין את זה – אני כל כך עייף אבל לא מצליח להירדם, איך זה יכול להיות?!". אחד הדברים שלכאורה תמוהים, או לא מובנים לאנשים שסובלים...

מעבר לטיפול בשיטת CBTI, ישנה גישה משלימה שאני מפתח בשם NSLEEP. גישת NSLEEP מתייחסת לפונקציות השונות שיש לשינה, ולספקטרום שלהם בין בריאות...